Conosci davvero come si muove il tuo corpo durante un esercizio?

Quando si parla di valutazione funzionale sportiva, spesso si pensa a test riservati agli atleti professionisti. In realtà, gli strumenti che utilizziamo possono fornire informazioni preziose a chiunque voglia allenarsi in modo più efficace, sicuro e consapevole.

Oggi ti presentiamo il Linear Encoder – MuscleLab.

Si tratta di un sensore che viene collegato al bilanciere, a un manubrio o a un altro attrezzo e registra con estrema precisione il movimento durante l’esecuzione di un esercizio.

Cosa misura?
📊 Velocità di esecuzione
📊 Accelerazione
📊 Potenza sviluppata
📊 Spostamento del carico
📊 Tempo delle diverse fasi del movimento

Questi dati ci permettono di osservare ciò che l’occhio non riesce a cogliere con precisione.

Perché è utile?

Per un atleta, significa ottimizzare la prestazione, monitorare i miglioramenti e programmare il lavoro in modo scientifico.

Per chi si allena per salute, benessere o fitness, permette invece di individuare il carico più adatto, verificare la qualità dell’esecuzione, evitare allenamenti troppo intensi o poco stimolanti e seguire i propri progressi con dati oggettivi.

In altre parole, non ci si allena “a sensazione”, ma sulla base di informazioni misurabili.

La valutazione funzionale non serve a complicare l’allenamento, ma a renderlo più personalizzato, efficace e sicuro.

Nei prossimi post ti mostreremo altri strumenti presenti nel nostro studio e ti spiegheremo, in modo semplice, come possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.